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じゃん負けで始めてみました。
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忘れてしまいたいほど恥ずかしい・悔しい・ムカつくこと等を意識的に呼び起こすと、一気に眠気吹き飛びますよ。
全身に汗かいたり鳥肌たつレベルの強烈な経験ね。 感情を刺激するのが効果があるらしい。 息とめたり、手の甲をつねったり、１人しりとりやってても大して効果がなくなってしまったアナタにおすすめ  過去の心の傷をえぐりたいドＭ体質の方には、相乗効果があること請け合い！ PR |
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